남성의 성기를 상징하는 바나나! 실제로 바나나가 남자의 생식기 기능에 굉장히 좋다고 알려져 있다. 바나나의 ‘브로멜린’이라는 효소가 핵심이다. 고기와 함께 섭취할 경우 단백질의 소화를 돕기 때문에 항염증 작용도 하며 객담을 제거하는데도 효과적인 도움을 준다. 또한 신체 전반적인 에너지 대사에 도움을 주는 칼륨과 리보플라민도 풍부하게 들어있으니 자주 섭취하는 것을 권장한다.
부추
부추는 혈액순환을 촉진하고 정력에 좋기 때문에 성기능을 강화해주는 기능이 있다. 성기능 저하 시 혹은 발기부전 등에 효과를 보이며 새우가 궁합에 잘 맞는 음식이라고 한다.
아스파라거스
아스파라거스에는 비타민 E가 풍부하게 들어있다. 뿐만아니라 칼슘, 인, 칼륨, 비타민B 군 등 무기질이 풍부하게 들어있기 때문에 정력에 도움이 된다. 대부분의 영양분은 머리 부분에 있으니 조리 시 약한 불로 가볍게 익혀서 먹으면 된다.
양배추
양배추의 경우 혈액순환을 돕기 때문에 남성의 생식기에 도움을 준다. 신장을 보호하며 이뇨작용 및 해독작용에 뛰어나기 때문에 식욕 증진과 함께 정력 강화에 탁월하다. 궁합에 잘 맞는 음식으로는 미나리가 있다.
굴
굴에는 테스토스테론과 정자 형성에 중요한 아연이 풍부하다. 정자수를 늘려주는데 도움이 되는 뇌하수체 호르몬의 일종인 프로락틴이 있다. 또 생식기능에 관여하고 불임을 예방하는 비타민 E도 풍부하게 함유하고 있다.
달걀
계란의 경우 성행위 전 부담 및 스트레스를 줄여주고 성적 충동을 유지에 도움을 주며 조루를 막는데 훌륭한 역할을 한다. 몸이 지나치게 흥분 상태에 들어가 있을 경우 비타민 B가 빠져나가기 쉽다. 달걀이 이러한 흥분을 막아주며 성급하게 사정하는 것을 방지해준다. 특히 달걀 1개에는 단백질이 약 5~6g 정도 풍부하게 들어가 있으므로 삶은 달걀을 자주 먹는다면 근육량 유지에도 도움이 된다.
호두
호두 또한 정자의 건강과 활동에 도움이 되는 음식이다. 이뇨 작용을 도우며 남성의 정기를 강화해주는 것으로 유명하다. 위의 음식 외에도 스테이크와 초콜릿에는 성관계시 민감도를 높여주는 물질이 있으니 분위기 좋은 레스토랑에서 스테이크를 먹었다면 디저트로는 초콜릿을 먹는 것도 추천하는 방법이다.
